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佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃(chī)什么好呢(ne)？如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的(de)吧，补充营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

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晚(wǎn)餐(cān)可以(yǐ)吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分(fēn)，进(jìn)食后(hòu)容(róng)易(yì)消化(huà)，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米(mǐ)粥中含(hán)有(yǒu)蛋白(bái)质(zhì)、B族(zú)维生(shēng)素(sù)、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营养(yǎng)成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是(shì)小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到(dào)保护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这种情况不(bù)建议(yì)在(zài)晚餐(cān)时吃，因为在制(zhì)作期间(jiān)容(róng)易(yì)产生淀粉，且(qiě)分解(jiě)成葡萄(táo)糖，大量(liàng)进食容易(yì)升高血糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚(wǎn)餐(cān)时(shí)控制好进食(shí)量，不宜一(yī)次(cì)性进食太多(duō)，以免(miǎn)增加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起(qǐ)不(bù)适表现。