宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throug一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟eight: 24px;'>一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟h a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词(cí)进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧

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