5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公里世界纪(jì)录多少以及10公(gōng)里世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥(ào)运(yùn)会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在(zài)某一个(gè)特(tè)定的学科或项目中最好的(de)成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育赛事(shì)、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)体育赛事中产生(shēng)的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的(de)职业士官生是什么意思，大学士官生是什么(yè)比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代(dài)谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的(de)伤害非(fēi)常(cháng)大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受(shòu)到(dào)刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下(xià)了(le)

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小痛(tòng)会让你(nǐ)付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己的(de)完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全程(chéng)就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加(jiā)月(yuè)月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无(wú)论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好就降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录(lù)跑者(zhě)的(de)配(pèi)速(sù)心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子(zi)你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到(dào)惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运(yùn)动(dòng)过(guò)后，饮(yǐn)食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)士官生是什么意思，大学士官生是什么是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加比(bǐ)赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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