伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法(fǎ)是伦巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉恰(qià)、手接(jiē)手六种的。

　　关(guān)于伦巴根本fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)法以(yǐ)及(jí)伦(lún)巴(bā)根本(běn)步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本步有几(jǐ)种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦(lún)巴根本步(bù)组合视(shì)频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之(zhī)一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾(qīng)慕(mù)情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔软圆(yuán)润(rùn)，实(shí)际上(shàng)力气贯(guàn)穿全身，并加上很多的操练，才(cái)干有舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前(qián)走时重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随后脚(jiǎo)的后(hòu)撤而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步跟(gēn)着脚步向上传输的力而(ér)滚动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向(xiàng)内侧下(xià)方画(huà)圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本(běn)相同，双脚分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾(qīng)向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右(yòu)脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右(yòu)侧(cè)迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不(bù)可以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步(bù)，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左脚在右(yòu)侧(cè)前(qián)方(fāng)，上(shàng)臂(bì)向(xiàng)左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)从前方迈到(dào)身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心搬运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时(shí)重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身(shēn)体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的(de)扩展使用(yòng)，每一个(gè)脚步中，胯(kuà)都要选用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭(niǔ)胯而得到的(de)，而是通(tōng)过(guò)重心得(dé)搬运与左右(yòu)脚和(hé)地上(shàng)的(de)效果(guǒ)而(ér)产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上传输到(dào)放松的胯部而得(dé)到(dào)，此刻腰部及上身呈肌肉(ròu)紧绷的状(zhuàng)况，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向右移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)右前滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，转到中(zhōng)心时重心(xīn)抵(dǐ)达两腿之(zhī)间(jiān)，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达(dá)左后方(fāng)时，右脚撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是(shì)身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要(yào)摇头摆尾，也不要(yào)一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本(běn)步。

　　 　　 技(jì)能办法(fǎ)：

　　 　　八种从(cóng)半(bàn)重(zhòng)心到(dào)全重心步型(xíng)技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分之几(jǐ))、脚位(脚与(yǔ)脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对(duì)前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出(chū)来的一(yī)个方位。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚(jiǎo)都分隔的(de)任(rèn)何方位所做的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉恰办(bàn)法(fǎ)相(xiāng)同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地通过(guò)地板，滚动、律动、移动(dòng)三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足(zú)在(zài)原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足(zú)。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是女士(shì)的(de)第四、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步是女(nǚ)士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉到膝(xī)盖和(hé)臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直的，而此刻臀部(bù)则和(hé)婉地移向左，然后右膝(xī)略微松懈；当(dāng)重(zhòng)心移回右脚时(shí)，右膝是直(zhí)的(de)而臀部则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚移动向(xiàng)前时(shí)，是先脚背举高以脚尖加一些(xiē)揉捏入地板(bǎn)，然后再到(dào)脚掌相(xiāng)同坚(jiān)持揉捏入(rù)地板，当(dāng)全(quán)脚板着地(dì)前脚跟(gēn)就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌然后脚尖，当重(zhòng)心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握(wò)持是(shì)相同(tóng)的(de).，舞伴(bàn)间(jiān)分隔约十(shí)五公分宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右(yòu)手放在女(nǚ)士背(bèi)面盖住(zhù)女士左肩(jiān)脾(pí)骨(gǔ)的下方(fāng)，右(yòu)手(shǒu)臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部的(de)高度(dù)；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置(zhì)于男人右手臂上，顺(shùn)着它的弯(wān)度，一起女士的左手轻轻地歇息在男人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持(chí)和(hé)婉(wǎn)弯度，大约和(hé)右手臂相(xiāng)对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直(zhí)大(dà)约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被男人轻轻地握(wò)在(zài)左手里(lǐ)。

　　男人的左fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称手(shǒu)和女士(shì)的右(yòu)手须坚(jiān)持在两个身体(tǐ)的(de)中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称