说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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