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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低(dī)热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适(shì)量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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