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非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有网友在微博发起(qǐ)了话题“#刘畊(gēng)宏了一(yī)年的变(biàn)化(huà)”，分(fēn)享自己(jǐ)坚持(chí)和刘(liú)畊宏一起锻炼一年以来的种种变(biàn)化。

　　一年了，那(nà)些“刘(liú)畊宏女孩”怎么样了？

　　一(yī)年了，那(nà)些(xiē)“刘畊宏女孩”怎么样(yàng)了？

　　而刘畊宏(hóng)本人(rén)也在(zài)该话题下发(fā)文感谢自己的粉丝，他对粉丝喊话称，“畊(gēng)练(liàn)一(yī)周年，你们(men)都发生了很(hěn)大的改变，这个改(gǎi)变(biàn)不(bù)是只有体重的(de)变化，而(ér)是看到(dào)你们开始喜(xǐ)欢吃健康无添(tiān)加的食物了、和家人一起跳操关系变(biàn)好了(le)、和老公有共(gòng)同话题了(le)、睡眠改(gǎi)善了、看待(dài)事的物角度更积极(jí)更正面了…..等等(děng)，这(zhè)些都是我们在(zài)直播时一直在传(chuán)递的能量(liàng)，我相(xiāng)信(xìn)你们都接收到了(le)！”？

　　去(qù)年，刘(liú)畊宏(hóng)突然走红，创下了一周(zhōu)涨粉超(chāo)千万的(de)“神话”。当时，非常(cháng)多的网(wǎng)友化(huà)身“刘(liú)畊宏(hóng)男(nán)孩、刘畊(gēng)宏女孩”，每(měi)天坚持观看他的(de)直播健(jiàn)身。

　　那么，一年以来，这些男孩女孩们，都(dōu)有什(shén)么变化呢？

　　变(biàn)化非常大

　　有非常多的网(wǎng)友(yǒu)涌入该(gāi)话题，分享自己锻炼一年(nián)以(yǐ)来(lái)的身心变化(huà)，仅今(jīn)日话(huà)题(tí)阅读量就达到(dào)1000万多，参(cān)与(yǔ)讨论(lùn)者400余人。

　　而且(qiě)这个(gè)话(huà)题俨然成(chéng)为网友们“秀好身材”的聚集地，从网友们分享的内容来(lái)看，跟着刘畊(gēng)宏锻炼一年以来(lái)，变化当然(rán)是非常(cháng)大(dà)的(de)。

　　首(shǒu)先(xiān)，自然是体重、外观的变化。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏女(nǚ)孩”怎(zěn)么(me)样了(le)？

　　很多网友(yǒu)称，坚(jiān)持和刘畊宏锻炼一年下来，确实达到了减(jiǎn)肥的效果，根据大家的分享内容，瘦个二、三十斤(jīn)不成(chéng)问题；

　　其(qí)次，即使体重(zhòng)没变，但身(shēn)体素(sù)质、心理状态都(dōu)是肉眼可见的(de)变好(hǎo)。

　　一年了，那些“刘畊(gēng)宏女孩”怎(zěn)么样了？

　　还有很(hěn)多网友表(biǎo)示，这一年以(yǐ)来(lái)，虽(suī)然体重变(biàn)化不大，但(dàn)是能够明显感(gǎn)受到(dào)身(shēn)体变得越来越好，而且心情也随之更加开朗自(zì)信，整个(gè)人越来越棒(bàng)。

　　还有的网友称自己(jǐ)压力很大，每天心神不宁，但(dàn)自(zì)从跟着刘畊宏锻炼后，感受到运动的快乐，心情(qíng)也(yě)好很多(duō)。

　　当然，锻炼是件需要持之以恒(héng)的(de)事，也有部(bù)分网(wǎng)友(yǒu)称虽然自(zì)己(jǐ)一直(zhí)有坚持和刘畊宏(hóng)锻炼，但因为自己没控制好(hǎo)饮(yǐn)食(shí)，体重没变化，但(dàn)身体素质(zhì)的确好了不(bù)少。

　　一年了，那(nà)些“刘(liú)畊宏女孩”怎么样了？

　　一年了，那些“刘畊宏(hóng)女(nǚ)孩(hái)”怎么样了？

　　这类分(fēn)享内容非常(cháng)多，除了微博，其他(tā)社交(jiāo)平台中(zhōng)也有很(hěn)多网(wǎng)友(yǒu)表示自从跟(gēn)着刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)锻炼以来，不(bù)仅瘦了，而且身体素质(zhì)好(hǎo)了(le)非常多，一些(xiē)曾经患有的小毛病都好了，身(shēn)体状态非常棒。

　　今天，笔者着实被(bèi)无数“刘畊(gēng)宏男(nán)孩、女(nǚ)孩(hái)们”深深感动，从他们身上可以(yǐ)明显感受到自信(xìn)、快乐的美，刘畊宏(hóng)的健身操带来了不仅是身(shēn)心健康，更是一种积极(jí)向上(shàng)的生(shēng)活态(tài)度。

　　既然(rán)粉(fěn)丝们变(biàn)化(huà)这么大，刘畊(gēng)宏本人这一(yī)年来又有什(shén)么动态呢？

　　刘畊(gēng)宏(hóng)变(biàn)了吗？

　　一年过去了，刘畊宏(hóng)自己有什么变(biàn)化

　　目前，刘(liú)畊宏(hóng)抖(dǒu)音粉丝(sī)已经达到6900多万，此外，他(tā)也在(zài)微博、小红书、快手等社交平台上经营个人账号，分享自己生(shēng)活、健(jiàn)身等(děng)内容(róng)。其中，刘畊宏微博粉(fěn)丝400余万、快手(shǒu)粉丝430余(yú)万、小(xiǎo)红书粉丝为669万(wàn)，粗(cū)略计算，刘畊宏全(quán)网粉(fěn)丝量已经超过(guò)8000万(wàn)。

　　一(yī)年前4月20日前后，刘畊(gēng)宏抖(dǒu)音粉(fěn)丝仅为1800余万。不过目前(qián)刘畊宏(hóng)已经早过了涨(zhǎng)粉期，其粉丝(sī)量(liàng)增长(zhǎng)趋于(yú)稳定。

　　一年了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩(hái)”怎么样了？

　　以抖音平台为例，根(gēn)据蝉妈妈数据显示，过(guò)去90天中，刘(liú)畊宏粉丝(sī)总量增长较为(wèi)平缓，不再有(yǒu)曾经一(yī)夜(yè)暴涨数百万粉丝的(de)情(qíng)况。

　　当(dāng)然，刘畊宏(hóng)已然成为健身区(qū)妥妥的头部博主。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎(zěn)么样了？

　　这一(yī)年来，刘畊宏(hóng)在自己对(duì)“主营业(yè)务(wù)”健身操方面从未(wèi)懈怠(dài)，基本保持平均每周开播(bō)三次的频率直播。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看(kàn)量数据热度未退。蝉妈妈数据(jù)显(xiǎn)示，过去90天以来，刘畊(gēng)宏直播34次，场均观(guān)看人次达到(dào)605.3万次，累计(jì)观(guān)看人次达到2.06亿人次(cì)。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了(le)？

　　同(tóng)时(shí)，这(zhè)些直(zhí)播(bō)中(zhōng)，平均人(rén)气峰值也都在10万(wàn)以上。

　　但过去(qù)一(yī)年(nián)，刘畊宏也并非一成不(bù)变的带(dài)大(dà)家跳操，他还会整(zhěng)很多“花(huā)活”。

　　最(zuì)近，刘畊宏(hóng)开(kāi)始在直播中玩(wán)起了CosPlay。他和妻子会打扮成(chéng)各种动漫人物，教大家跳操(cāo)，场面非(fēi)常搞笑，但也让运动这种比较枯燥的(de)事情多了一分乐趣。

　　比(bǐ)如，让妻子打扮成“小丸子”，一边唱(chàng)歌(gē)一边跳操(cāo)；

　　或者喊上(shàng)朋友一起打扮成(chéng)葫芦娃(wá)，带大(dà)家跳操……

　　还有(yǒu)电(diàn)影《玩具总动员》中的牛(niú)仔形象；

　　此外，刘畊宏也不仅(jǐn)只局限于在家直播跳操(cāo)，也会到(dào)户外，在“众目睽睽”下(xià)直播带大家跳操……

　　总而言之，刘畊宏的(de)直播方式越来越丰(fēng)富，场面也非(fēi)常(cháng)欢快，想必也(yě)会吸引很多粉丝加入锻炼大军。

　　去年刚走红时(shí)，刘畊宏曾表示不急于带货。而一(yī)年过后，直(zhí)播带货(huò)也成为刘畊宏变现的(de)主要方(fāng)式。不过，刘畊宏直播带货是以小(xiǎo)号(hào)“刘畊宏肥油(yóu)咔咔掉”进(jìn)行(xíng)，该(gāi)账号目前拥(yōng)有粉丝1300余万，而其近七千(qiān)万粉(fěn)丝的(de)大(dà)号(hào)则没有(yǒu)带货(huò)记录。

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？