中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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