烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zh张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗ī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗片放入水(shuǐ)中浸张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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