宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的部分内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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