说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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