河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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