中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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