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华大基因有国家背景吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为(wèi)什么踢足球的(de)个子矮

　　踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状况是由年龄决定的(de)，如果是七、八岁的青少年(nián)，骨骼还没有发育(yù)完全，骨骼骺板还在(zài)，那么经常(cháng)踢(tī)足球之类的(de)运(yùn)动，就可以刺激成骨细胞(bāo)生(shēng)长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的(de)青少年来说，骨骼(gé)已经发(fā)育完(wán)全了，经常踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维他(tā)命D，经(jīng)常到户外晒(shài)太阳(yáng)，在一定程度上也能促进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还(hái)要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对(duì)身体的保护是不可缺少的，因(yīn)为这个(gè)运(yùn)动(dòng)特有的腿部(bù)力量(lià华大基因有国家背景吗ng)较(jiào)大因(yīn)此(cǐ)护腿板必须要有，球鞋，这个就很重(zhòng)要(yào)很直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让大家体验(yàn)感更好，还能最大(dà)程度(dù)的让自己的能力发挥出来，所以有一(yī)双适(shì)合自己的(de)球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不(bù)大注意这个装备，其实球衣(yī)是很重要的，比如宽松的(de)短裤，透(tòu)气性好的专业(yè)足球运(yùn)动上(shàng)衣，以及高筒类的足(zú)球袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另(lìng)外我们在(zài)进行(xíng)这项运动的时候(hòu)不要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些(xiē)首饰，因(yīn)为在身(shēn)体的对抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都要把(bǎ)安全放在第一位。

踢足球要(yào)注意(yì)什(shén)么

　　1、做好准备活动，脚再(zài)痒痒也不(bù)要直接就踢(tī)。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可(kě)以先慢跑一段(duàn)，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧(rèn)带都拉开(kāi)，踝、膝、腕(wàn)、髋这些(xiē)所有运动中会用到的(de)关节都要(yào)活动开(kāi)。

　　2、由于(yú)运动(dòng)时的(de)跑动(dòng)较多(duō)，技术动(dòng)作(zuò)的幅度以及出(chū)汗(hàn)量(liàng)都(dōu)是相对较大，所以锻炼(liàn)时应身宽松、透气、吸汗的运动服(fú)，球鞋应(yīng)选用(yòng)合脚防(fáng)滑的帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不(bù)要在场地(dì)设施不符(fú)合要求的地方(fāng)进(jìn)行锻(duàn)炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到(dào)口渴的时候就喝(hē)一点(diǎn)，多喝(hē)几次也没关系，不要等到累(lèi)得不行的时候再大口大口地一(yī)次(cì)性(xìng)喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运动是一项全天候的(de)运动项目，但(dàn)要尽量避免在(zài)恶劣的(de)天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热(rè)时要(yào)注意(yì)防止(zhǐ)中暑(shǔ)、抽(chōu)筋或虚(xū)脱。