说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。
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2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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