烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃56是什么意思 56是什么尺码吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分56是什么意思 56是什么尺码就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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