烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗>太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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