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一(yī)公里大概要(yào)走几分(fēn)钟
一公里大概要(yào)走11-12分钟的。
通(tōng)常来说(shuō),1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老(lǎo)年人和(hé)小孩的(de)步行速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果(guǒ)发现,走路(lù)速(sù)度每增(zēng)加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。
一公里大概多少步
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步行1公里不同速度步(bù)数(shù)不同,一般(bān)为1700步左右。
正常(cháng)人(rén)的步行(xíng)速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里(lǐ)与千米的区(qū)别
公里是(shì)由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个(gè)单位,就像公斤与斤(jīn)是一样的,在本质上都是属于中(zhōng)国传统的(de)单位,在日常(cháng)生活中(zhōng)人们早已(yǐ)习惯(guàn)用公里来(lái)表达距离的(de)单位,所以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的原因。
千米(mǐ)俗称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法(fǎ)国(guó)科学家组成的(de)特别委(wěi)员(yuán)会定制的标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人一般(bān)用“里”用(yòng)的(de)多,很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地(dì)的称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千(qiān)米(mǐ)在国人心(xīn)中传(chuán)播开(kāi)来(lái),现在基(jī)本上人(rén)们都(dōu)是用(yòng)公(gōng)里(lǐ)来表示距(jù)离,但是(shì)1公里等于多(duō)少千米呢?其实(shí)还是1千米,都是可以(yǐ)相(xiāng)互进行换(huàn)算的(de)。
自1929年民国推行计(jì)量改革以来(lái),一里就被特指为一市里,人们常说的“几(jǐ)里地”就是(shì)根(gēn)据(jù)这个(gè)计量(liàng)单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公里的(de)一半(bàn),所(suǒ)以现在人们再(zài)说(shuō)一公里(lǐ)等于多(duō)少千米的(de)时候就不要(yào)弄混了,一(yī)公里就是一千(qiān)米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散步(bù)时做到三(sān)宜(yí):
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之(zhī)态,才(cái)能周身气(qì)血平和(hé),百脉畅通,是其他运(yùn)动(dòng)所不及的(de)。
二(èr)宜:从(cóng)容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而(ér)不(bbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗ù)疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是步(bù)频(pín)缓慢,步(bù)幅不(bù)大(dà)的步(bù)行,行走稳健,每(měi)分钟约(yuē)60~70步,适合(hé)于(yú)老年体弱者。
快步是(shì)步(bù)频(pín)稍快,步幅也(yě)不太大的步(bù)行,每分(fēn)钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这种散步比(bǐ)较轻快,可振奋精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能(néng)使腿肌增加力量。
还有一种比(bǐ)较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程(chéng)后可(kě)以休(xiū)息,继(jì)而再(zài)走。
步行(xíng)方(fāng)法还有(yǒu)很多。
不管(guǎn)是那种形式的(de)步行(xíng),犹(yóu)如文化艺术(shù)一(yī)样,没有一(yī)成不变的固(gù)定模式(shì)。
即(jí)便(biàn)是同(tóng)一个人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常(cháng)有变化,因此,凡事随缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说(shuō)来就(jiù)是(shì)有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一公(gōng)里大概多少步
正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。
通(tōng)常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等(děng)于(yú)1000米,走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿(zī)势(shì)应该是(shì)抬(tái)头挺胸,目要平视,躯干自(zì)然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配(pèi)合协调,步(bù)伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜(yí)
一宜:轻(qīng)松(sōng),犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事(shì)烦身,要顺其自然,达(dá)到益(yì)智养神(shén)。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力而(ér)行,做到形动而不疲,否则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了