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乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。