张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事-重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院

张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事避(bì)免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充(chōng)所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富(fù)的营养。

　　孕期(qī)适量的(de)食用山竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是(shì)不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以(yǐ)补充维生素(sù)、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)膳食(shí)纤维，可以预防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多(duō)吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适(shì)当的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的(de)食物(wù)。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要多样化。