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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的(de)营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和(hé)治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝(z2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口hī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口>

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。