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　　孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄(shè)入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇(fù)补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白质(zhì)，维生素和矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰(fēng)富(fù)的(de)营养。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适(shì)量的吃山(shān)竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由于山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的(de)食物(wù)，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以增进(jìn)食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样(yàng)化(huà)。

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