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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积'color: #ff0000; line-height: 24px;'>三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶(n三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积ǎi)的(de)时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。