说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(t部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些ǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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