3、尽量不(bù)要(yào)在场地(dì)设施不符合要求(qiú)的地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地(dì)不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们(men)踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损伤(shāng)、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在(zài)场(chǎng)边(biān)，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没(méi)关(guān)系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球运(yùn)动是一项(xiàng)全天候的运动(dòng)项目，但要尽量避免(miǎn)在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要(yào)注(zhù)意防(fáng)止中暑、抽筋或虚(xū)脱。

踢足(zú)球(qiú)要求身高吗(ma)

　　一般是(shì)不要求的。

　　但身高腿长(zhǎng)在速度上有优势(shì)，对抗中(zhōng)也有优(yōu)势，而个小腿短的先(xiān)天吃亏。

　　作为(wèi)足球运动员(yuán)，最(zuì)理想的(de)身高1.78-1.85之间(jiān)，有速度有对(duì)抗，而且(qiě)相对灵活；

　　而腿短的，你(nǐ)跑五步他需要起步(bù)才(cái)能完成，控(kòng)球抢球冲撞都吃亏，特别是高(gāo)球争点(diǎn)。

　　对于守门员来(lái)说，理(lǐ)想、身高(gāo)是1.90-2米，那样遮(zhē)挡拦截的范围才大，这是(shì)臂展优势；

　　如果低于1.9，可控范围就(jiù)大打(dǎ)折扣了，但高于2米，灵活性(xìng)就下降(jiàng)了，主(zhǔ)要(yào)是(shì)还原慢，连续(xù)扑救辗转(zhuǎn)不利(lì)索。

12强(qiáng)赛首战国足0-3不敌(dí)澳(ào)大(dà)利亚

　　0-3，国(guó)足不敌(dí)澳大利亚，一战现原形，在(zài)40强赛(sài)中，国(guó)足优势明显，但(dàn)到(dào)了(le)12强赛，和亚(yà)洲(zhōu)一流强(qiáng)队交手，国足(zú)露馅了。

　　现在，国足各(gè)项赛(sài)事12连胜(shèng)宣告结(jié)束。

　　此外，除了2013年(nián)击败澳大利亚，最近2次(cì)碰到对(duì)手，国(guó)足全败！这场比赛，FIFA十(shí)分重视，甚至，因凡蒂诺都来到了现场(chǎng)看球，他多么希望(wàng)中国队能够出现(xiàn)在(zài)决赛圈(quān)，这样，FIFA就能够赚(zhuàn)更(gèng)多钱。

　　可惜，最终的结果，估(gū)计让因凡蒂诺心寒(hán)了(le)。

　　因为(wèi)这场失利(lì)，李铁遭遇了执教中国队的首败，过(guò)去12场各项比赛，国足全胜。

　　但(dàn)显然，国足(zú)此前的对手不(bù)够强，这场遭(zāo)遇(yù)澳(ào)大利亚，国足现原形了(le)。

　　此(cǐ)前12强(qiáng)赛，8场(chǎng)是热身赛，和中超(chāo)球队、中甲球队踢，对(duì)手(shǒu)不敢认真踢，怕弄(nòng)伤国脚。

　　后面4场40强(qiáng)赛，对手实力有(yǒu)限。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 结婚以后他那个越来越大了