说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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