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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发(fā)通(tōng)常是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异味(wèi);而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)