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　　充电宝100wh等于多少毫安小白(bái)嘴山(shān)药和铁棍山药都是药食两用(yòng)的山药(yào)，但小白嘴山(shān)药口(kǒu)感(gǎn)软糯甘甜，相比较来说(shuō)要比铁棍山药更好吃，并且小白嘴山药(yào)营(yíng)养(yǎng)丰富，富含黏(nián)液汁、胆(dǎn)碱、蛋(dàn)白质(zhì)、多酚(fēn)氧化(huà)酶、维生素C、甘(gān)露多糖、植酸、16种氨(ān)基(jī)酸、尿囊素等营养(yǎng)成分，营(yíng)养价值更(gèng)高于铁棍山药(yào)，经常食用有补(bǔ)脾健胃、美容养颜等作(zuò)用(yòng)，加上(shàng)整体比较光滑、带有紫色斑(bān)点，肉质白如玉好看、皮(pí)肉(ròu)好剥离等特(tè)点，被称之(zhī)为(wèi)最好(hǎo)吃的山药。

小白嘴山(shān)药与铁(tiě)棍山(shān)药的哪一个更好，有什么不同

　　小(xiǎo)白嘴山药被(bèi)誉为最好吃的山药。

　　区别(bié)：

　　1、产(chǎn)地(dì)不同

　　小白(bái)嘴山药(yào)：小白嘴山药广泛种植于深州、安平、安国、深泽、蠡县等地，该区域古称博(bó)陵(líng)。

　　铁棍山(shān)药：今河南焦作温县、沁阳（古(gǔ)怀庆(qìng)府）等地，其中以温县(xiàn)所在（地理坐标为东经(jīng)112°51′39″至113°13′20″，北(běi)纬34°52′至35°2′48″之间）为(wèi)铁棍山药地(dì)理标识原(yuán)产地(dì)。

　　2、营(yíng)养成(chéng)分含量不同

　　小白(bái)嘴山(shān)药(yào)：每百(bǎi)克中含有碳水化合物19.9--21.5克，充电宝100wh等于多少毫安蛋白质1.9--2.25克，铁﹑锌﹑铜﹑锰的含(hán)量也很高，除(chú)此之外(wài)还富含(hán)黏(nián)液汁、胆碱、蛋白(bái)质(zhì)、多酚氧(yǎng)化酶、维生(shēng)素C、甘露多糖、植酸、16种氨基酸、尿囊素和3、4—二羟基苯乙胺(àn)等。

　　铁棍山药：块茎(jīng)中(zhōng)平均含粗蛋白质14.48%，粗纤(xiān)维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷(lín)0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌(xīn)29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类所需的20种氨基酸中，山药中含有16种。

　　3、特点不(bù)同

　　小(xiǎo)白嘴山药：小，相同的生产期限(xiàn)，产量虽小但充电宝100wh等于多少毫安营养价值更高；

　　白，表皮较白(bái)肉质如玉，皮(pí)里易(yì)剥(bō)离(lí)；

　　嘴，山药末端如婴儿嘴巴(bā)，同(tóng)时嘴儿化读音表明了(le)是最好吃的山药(yào)品种(zhǒng)。

　　铁棍山药：垆(lú)土铁棍山药(yào)因为地质坚(jiān)瓷，黏(nián)性(xìng)大，土质硬。

　　所(suǒ)以它弯弯扭(niǔ)扭，虽(suī)然不(bù)是好看，但口感较好；

　　沙土(tǔ)铁棍(gùn)山(shān)药(yào)因种(zhǒng)植在(zài)沙(shā)地里，土质松(sōng)软，口感面甜，营养价值同样较高。

　　参考资料(liào)来源：百(bǎi)度百科(kē)-小白嘴白山药(yào)

　　参考资料来(lái)源(yuán)：百度百科-铁棍(gùn)山药

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