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皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经(jīng)常会(huì)提(tí)到(dào)要避免(miǎn)过量皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可(kě)以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大(dà)量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易(yì)出(chū)现超标，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了(le)每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三(sān)合(hé)一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一(yī)两次(cì)也是(shì)无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获(huò)得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表储存，并且不易腐败变(biàn)质，于(yú)是大(dà)量的(de)使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于(yú)不断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可(kě)能含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。