宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，HBC路由器能用WiFi吗专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡(shuì)

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