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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花2作家许地山简介，许地山简介资料0元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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