烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(h大学老师最怕什么部门举报òu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)大学老师最怕什么部门举报大学老师最怕什么部门举报an>100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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