说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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