说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zh电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决ǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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