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rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末(mò),再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上(shàng)的(de)提升，从最(zuì)初的(de)的(de)热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥(féi)，也要(yào)控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还(hái)其(qí)实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会(huì)提到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝(hē)，而且也(yě)可以让(ràng)人轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加(jiā)您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是(shì)被我们(men)称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或(huò)许(xǔ)会(huì)更大(dà)！而(ér)从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分(fēn)组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人(rén)脑中枢神(shén)经(jīng)起到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果(guǒ)过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的(de)发(fā)明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味(wèi)：在(zài)那(nà)个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类(lèi)似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常(cháng)低而且更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工(gōng)之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的(de)危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于(yú)不(bù)断的(de)降(jiàng)低(dī)氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺(cì)激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。