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哈密瓜减肥期间可(kě)以不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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