一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(z江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句hī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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