白(bái)露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气(qì)。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

<秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些img alt="今(jīn)日白(bái)露 | 秋意渐浓(nóng)，祝广大网友们安康幸福(fú)！_黑(hēi)料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一(yī)时(shí)节(jié)是秋季温差(chà)最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结(jié)合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的(de)肺(fèi)燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最(zuì)好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些