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　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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