晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么好呢？如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较简单(dān)，又好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又(yòu)营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么(me)会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好(hǎo)，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有利于消化(huà)，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米(mǐ)或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素(sù)、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠(cháng)黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够(gòu)为身体(tǐ)补充营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥还是小(xiǎo)米粥都(dōu)可以在(zài)晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在(zài)升(shēng)高(gāo)状态(tài)，这种情况(kuàng)不建议(yì)在(zài)晚(wǎn)餐时吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容(róng)易(yì)产生(shēng)淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及(jí)刺激性食(shí)物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一(yī)次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如比(bǐ)较(jiào)瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃(chī)点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边是(shì)建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以一(yī)边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大(dà)同(tóng)股(gǔ)，放黄(huáng)豆(dòu)，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时多(duō)运动晒(shài安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介)晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是比较好的选择。

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