酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹00; line-height: 24px;'>为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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