宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī总监和经理哪个大)，引发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，A总监和经理哪个大SMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始吧

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