说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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