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中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个(gè)子吗，为(wèi)什么踢足球的个子(zi)矮(ǎi)

　　踢足球可以长高个子(zi)的(de)。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼还没有发(fā)育完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经(jīng)常(cháng)踢足球之类的运(yùn)动，就可以刺激成骨细胞(bāo)生长，从(cóng)而长高(gāo)。

　　但对已(yǐ)经十几岁(suì)的青少年(nián)来说，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常踢(tī)足球(qiú)，也不能(néng)保(bǎo)证(zhèng)长高。

　　推荐(jiàn)您平时多(duō)吃一些(xiē)钙质和维他命D，经常到户(hù)外晒太阳，在(zài)一定程度(dù)上也(yě)能促(cù)进身高的(de)增长。

踢足球要买什么装备(bèi)

　　踢球球(qiú)员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员(yuán)还要(yào)装备(bèi)手套。

　　在踢足球的时候，对身体的(de)保护(hù)是不可缺(quē)少的，因(yīn)为(wèi)这个运动特有的腿部力(lì)量较大(dà)因此护腿板必(bì)须要有(yǒu)，球鞋，这个(gè)就很重要很直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最大程度的让自己的能力发(fā)挥(huī)出来，所(suǒ)以有一双适合自(zì)己的球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很(hěn)重要(yào)的，比(bǐ)如宽松的短裤(kù)，透(tòu)气(qì)性(xìng)好的专业足球运动上衣(yī)，以及高筒类的足球袜(wà)，这(zhè)些都是必不(bù)可少的。

　　另外我们在进行这项(xiàng)运动(dòng)的时候不要(yào)佩戴包括耳环，脚链(liàn)以及戒指(zhǐ)等等这些首饰，因为在(zài)身体的对(duì)抗中，很容易(yì)造成(chéng)各(gè)种(zhǒng)伤害，不(bù)管什(shén)么运动，都要把(bǎ)安全放在第(dì)一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准(zhǔn)备(bèi)活(huó)动，脚再痒痒也不(bù)要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分(fēn)钟(zhōng)，可以(yǐ)先(xiān)慢跑一段，活动脚腕、膝(xī)关(guān)节，让(ràng)身(shēn)体微微(wēi)出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所(suǒ)有运动中会(huì)用到的(de)关(guān)节都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较(jiào)多，技术(shù)动作的幅度以及出汗(hàn)量都是相对(duì)较大，所以(yǐ)锻(duàn)炼时应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的(de)帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要求的地(dì)方(fāng)进(jìn)行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易(yì)造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把水放(fàng)在场边，感到口(kǒu)渴的时候就喝一点(diǎn)，多喝几次(cì)也没(méi)关(guān)系，不要等到累得不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但要(yào)尽量避免在恶劣的(de)天气下(xià)锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或(huò)虚脱。