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哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利(双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日(rì)摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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