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哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的(de)热量(liàng)e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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