烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思>

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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