一公里大概(gài)要(yào)走几分钟

　　一公里(lǐ)大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分(fēn)钟。正常成年(nián)人(rén)的步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度(dù)会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不(bù)同速度步数不(bù)同(tóng)，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时(shí)。

公里与千(qiān)米的区别

　　公里(lǐ)是由市(shì)制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像公斤与斤(jīn)是一样的，在本质上都是属于中国传统的单位(wèi)，在日常生活中人们早已习惯用公里来表达(dá)距离(lí)的(de)单(dān)位，所以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧有人使用(yòng)该单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年(nián)5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员会(huì)定制的标准，之后就一(yī)直延续(xù)下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人(rén)一般用(yòng)“里”用的多，很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来，现(xiàn)在(zài)基本上(shàng)人们都是(shì)用(yòng)公(gōng)里(lǐ)来表示距离，但是1公里等(děng)于多少千(qiān)米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可以相(xiāng)互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国推行计量改革以来，一里就被特(tè)指为(wèi)一市(shì)里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的，而一里地就是500西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？米，也就是1公里(lǐ)的一半，所(suǒ)以现(xiàn)在(zài)人们(men)再说一公里等于多少千米的时候就不要弄(nòng)混了，一(yī)公里就是(shì)一(yī)千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行(xíng)，做(zuò)到形动(dòng)而不疲(pí)，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅也不(bù)太大的步行，每(měi)分钟约(yuē)１２０步左右，这种散(sàn)步(bù)比较轻快，可(kě)振奋精神(shén)，兴(xīng)奋(fèn)大(dà)脑，能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种(zhǒng)比较(jiào)自(zì)由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停(tíng)，行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不(bù)管是那种形(xíng)式的步(bù)行，犹如文化(huà)艺术一(yī)样，没有一(yī)成不变的(de)固定模式。

　　即便是(shì)同一个(gè)人，身体状况(kuàng)和兴(xīng)趣(qù)爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？>

　　这个缘(yuán)在(zài)步行(xíng)中说来就是有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有度：适(shì)度运动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行(xíng)走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在(zài)0.6到0.4米之间，1公里等于(yú)1000米，走一(yī)公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头挺胸(xiōng)，目要平(píng)视，躯干(gàn)自然伸直；收(shōu)腹(fù)，身体重心(xīn)稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下(xià)肢配合(hé)协调，步(bù)伐适(shì)中(zhōng)，两(liǎng)脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感。

　　步(bù)行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅通，是其(qí)他(tā)运动所不及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要顺其自(zì)然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否则容(róng)易伤身体。

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