说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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