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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的(de)目(mù)的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢(huī)复的(de)过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心(xīn)休养，因(yīn)此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠(mián)充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子(g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗zi)宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服(fú)用，一(yī)般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚子(zi)要是有阵痛发生(shēng)，这(zhè)种情况是属于子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要(yào)过于(yú)担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时处于(yú)缩(suō)小当(dāng)中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可(kě)适(shì)当做下提(tí)肛的(de)运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里(lǐ)的污(wū)血排干(gàn)净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的(de)。

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